水命人朝哪个方向深呼吸好？如何正确深呼吸？

我们每时每刻都在呼吸，但大多数的时候我们根本不会留意到呼吸的重要性和存在。呼吸很重要，那么，水命人朝哪个方向深呼吸好？如何正确深呼吸？对于水命，很多人想了解更多有关水命的内容，那就快快关注好运势五行文化专题吧。

水命人朝哪个方向深呼吸好？如何正确深呼吸？

水命人朝哪个方向深呼吸好？

北方。这是水命人的有利方位。

深呼吸随时随地都能做，开车等红灯时、走路时、接电话前、洗澡时都可以做。

需要提醒的是，有阻塞性肺病的人不适合做深呼吸，如果有其他疾病可以在医生的建议下做深呼吸。

如何正确深呼吸？

正确的深呼吸方法要把握两个原则，即匀和缓。

部位：鼻吸

用嘴呼吸会使空气进入肺部前得不到过滤调节，加重肺部负担。

时长：6。4秒一次最佳

《黄帝内经》中记载，人体应根据“五十营”调整呼吸，换算过来约等于6。4秒一次，而现代人呼吸一次仅用时3。3秒。

深度：呼吸到底

吸气时尽量深吸，让气体充满肺泡；呼气时用力吐，吐得干净才能将废气全部排出体外。呼吸到底能保障交换的气体多一些。

过程：均匀细微

人的肺部像个气球，均匀地呼吸能锻炼肺部弹性和换气功能。

一猛子吸进大口空气、紧张时憋气、喘粗气等习惯都不利于肺部健康，还容易头晕头痛。

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